3.Membolak-balik galeri ini untuk melihat Makanan Yang Mengandung Kolagen untuk memulihkan, meregenerasi dan memperbaiki rusak kolagen. Ketika sel-sel sehat, mereka mampu mendukung struktur kulit.Sementara tubuh terus-menerus menciptakan Docosahexaenoic Acid manufacturers kolagen baru untuk memperbaiki apa yang rusak, sekitar usia 35, produksi kolagen alami mulai lancip off, dan kualitas kolagen yang tidak baik seperti di masa lalu.1.Kabar baiknya? Selain produk-produk topikal, dan perawatan, makanan adalah cara yang bagus untuk secara alami meningkatkan kolagen dalam kulit. suara Rick Parfitt, MD. "Lycopene bertindak sebagai tabir surya alami, melindungi kulit dari kerusakan sementara meningkatkan tingkat kolagen," kata Alpert. IkanMenciptakan sel-sel yang lebih kuat: "Ikan seperti tuna dan ikan salmon yang sarat dengan omega-3 asam lemak," kata ahli gizi New York Brook Alpert.Dan bagi mereka yang memilih rute vegetarian atau vegan dan tidak ingin menggabungkan produk-produk hewani seperti telur atau daging tanpa lemak dalam diet mereka, mencoba kacang (terutama kacang), yang juga menyediakan lisin.

5.4. Merah sayuranMemompa perlindungan matahari: tomat, paprika dan bit memuat lycopene antioksidan.8.6. Juga penuh sesak vitamin dan mineral, termasuk zat besi dan vitamin B12, tiram menyediakan pilihan rendah kalori dan daftar panjang manfaat kesehatan. Sayuran oranyeMemulihkan dan regenerasi: sayuran yang oranye dalam warna, seperti wortel dan ubi jalar, kaya vitamin A, yang mengembalikan dan melahirkan kembali kolagen rusak.2. Sayuran hijau gelapProduksi kolagen Rev up: kaya vitamin c, sayuran hijau gelap seperti bayam dan kale dapat rev produksi kolagen. KedelaiBlok penuaan: Apakah sumber dari susu kedelai, keju atau tahu, kedelai mengandung genistein (tanaman hormon yang berfungsi sebagai antioksidan), yang mendorong produksi kolagen dan membantu untuk memblokir enzim, seperti MMPs yang dapat usia kulit. TiramA favorit antara makanan eksotis, tiram adalah sumber alami kaya seng-elemen penting dari proses bangunan kolagen. Bawang putihSalah satu sumber terbaik belerang, yang diperlukan untuk produksi kolagen dalam tubuh, bawang putih juga menyediakan lipoic asam dan taurin yang membantu membangun kembali serat kolagen yang telah rusak..10. Keluar pena Anda. Buah jerukStudi menunjukkan bahwa jeruk buah-buahan seperti jeruk, limau, lemon dan grapefruits yang kaya vitamin c memiliki kemampuan untuk membantu asam amino — prolin dan lisin — mengkonversi ke kolagen.

11. Ini juga melindungi terhadap radikal bebas untuk mencegah kolagen yang lemah,"kata Orlando, FL, dermatolog Dr Dimitry Palceski. BerryMenangkal kerusakan: Blackberry dan Raspberry mengais radikal sekaligus meningkatkan tingkat kolagen. Dalam produk-produk topikal, "vitamin C memiliki sifat TrimBerry yang menstabilkan messenger enzim yang memecah kolagen. Sel-sel kulit dikelilingi oleh membran lemak yang melindungi mereka.Makanan Yang Mengandung KolagenPosted by nurulazmi on August 8th, 2017Terletak di dalam dermis (di bawah lapisan terluar kulit), kolagen adalah dasar dari jaringan ikat yang mendukung struktur kulit sehingga penting untuk kulit tampak lebih muda.7.Tapi, seperti yang kita usia, tubuh menghasilkan kurang dari itu, karena secara alami terjadi enzim memecah kolagen, pada gilirannya, menyebabkan kulit tipis, kehilangan kerutan yang kepenuhan dan bentuk.

Telah dipercaya untuk mencegah aktivitas enzim yang memecah kolagen, berkontribusi garis dan kerutan. Matahari, polusi, radikal dan asap juga bertanggung jawab disintegrasi kolagen. Teh putihMendukung struktur: menurut penelitian yang dilakukan oleh Kingston University dan obat Yard, Neal dari, teh putih dapat melindungi protein struktural kulit, khususnya kolagen.9. Antioksidan vitamin C juga sangat penting dalam membantu untuk menetralkan radikal bebas yang menyerang dan memecah kolagen dan elastin di kulit. Sekarang saatnya untuk membuat daftar belanja anti-penuaan. ProteinSelain memberikan tubuh Anda dosis yang sehat protein yang dibutuhkan, putih telur tinggi dalam kedua lisin dan prolin, serta kolagen itu sendiri, sehingga menambahkan lebih putih telur ke dalam diet Anda dapat membantu mendukung produksi kolagen alami tubuh Anda. "Merangsang kolagen dengan produk-produk topikal yang di rumah, di kantor perawatan dan pilihan gaya hidup yang tepat membantu kulit mempertahankan kekuatan, ketahanan dan volume," kata Madison, WI, dokter bedah plastik wajah Richard C

Megosztás a facebookon